SODF | MASTERCLASS - SCREENING - TRAINING

Een extra ervaring voor jouw deelnemers

Een gratis masterclass, een individuele bewegingsscreening en een gratis membership-trial — voor elke deelnemer aan jouw kamp. Geen kosten voor jou, een concrete extra service voor je deelnemers.

Even online kennismaken? [email protected]

01 — Het probleem

Fietsers investeren te weinig in hun belangrijkste upgrade

Lichtere wielen, betere materialen, een bikefit — het budget gaat naar de fiets. De motor, hun lichaam zelf blijft onaangeroerd. Terwijl net daar de meeste winst ligt: minder kniepijn, minder rugklachten, en meer plezier op elke rit.

02 — Waarom

Krachttraining is de upgrade met het meeste rendement.

Wij leren renners hoe ze het met minimale tijdsbesteding inpassen in hun planning — gericht op blessurepreventie en op de spieren en oefeningen die echt een verschil maken op de pedalen. Geen generieke krachttraining, maar wat wel werkt.

Wat we meebrengen

Drie onderdelen, één bezoek aan je kamp.

01

Gratis masterclass: Sterker Op De Fiets

Deze masterclass komen we tijdens jouw kamp geven voor de deelnemers. In deze praktische masterclass leer je hoe je krachttraining slim combineert met je fietstraining en hoe je dit eenvoudig inplant doorheen het seizoen. Je krijgt concrete inzichten die je meteen kunt toepassen.

Duur: 60 min · Kosteloos

02

Membership trial

Elke deelnemer krijgt gratis toegang tot het volledige Sterker Op De Fiets-lidmaatschap. Op dit platform vinden ze workouts, activatie oefeningen en mobiliteitsroutines. Alle principes die tijdens de masterclass aanbod komen kunnen ze gedurende het ganse kamp vrijblijvend testen.

Voor elke deelnemer · Kosteloos en vrijblijvend

03

SODF Bodyfit Screening

Voor deelnemers die graag een volledige body screening wensen. We brengen in kaart hoe het lichaam beweegt, waar de renner kracht verliest en welke limiterende factoren de prestaties afremmen of blessurerisico verhogen. Op basis daarvan bouwen we een persoonlijk plan. Deze screening is een extra service en apart te boeken. Normaal €250 — kortingsactie -25% voor de deelnemers van jouw kamp.

Individueel · Kortingsactie tijdens kamp

Win-win-win

Voor de organisator

Geen kosten, geen organisatie last. Een extra service die een upgrade geeft aan je kamp.

Voor de renner

Gratis masterclass, korting op onze screening en een gratis membership-trial om aan de slag te kunnen. Alles volledig vrijblijvend.

Voor Sterker Op De Fiets

Naamsbekendheid van ons platform en SODF Bodyfit screenings die mogelijks geboekt worden.

SODF Masterclass

Je fiets wordt elk jaar beter.
Maar wordt jouw lichaam ook elk jaar beter?

SODF masterclass - Sterker op de fiets

De meeste fietsers trainen alleen maar op de fiets. Ofwel doen ze niets aan kracht, ofwel volgen ze een generiek fitnessprogramma dat weinig transfer heeft naar de kracht op de pedalen. Het resultaat: vermogen dat wegvalt in de tweede helft van een rit, terugkerende klachten aan rug, nek of knieën en een lichaam dat de zwakke schakel wordt in plaats van de motor.

Meer kilometers trainen lost het niet op als je lichaam de zwakke schakel is. In deze masterclass leer je hoe je met minimale tijdsinvestering kracht opbouwt die je effectief op de pedalen voelt.

Geen spiergroei om spiergroei.
Wel transfer, controle en minder blessures.

SODF Bodyfit Screening

Je laat je fiets afstellen, vergeet de motor erop niet.

Body Bikefit begint bij je lichaam, niet bij je fiets.

We brengen in kaart hoe jouw lichaam beweegt, waar je energie verliest, welke limiterende factoren je prestaties afremmen en waar je de meeste winst kan boeken met training. Het doel: beter, efficiënter en duurzamer presteren, met een plan dat past binnen jouw leven.

01Hoe jouw lichaam beweegt

02Waar je energie verliest

03Welke limiterende factoren je prestaties afremmen

04Waar je de meeste winst kan boeken met training

SODF Lidmaatschap

Het eerste Nederlandstalige platform waar krachttraining is opgebouwd rond jouw fietsprestaties.

SODF Lidmaatschap

Een effectief trainingsprogramma begint altijd met een gedetailleerde screening. Een nauwkeurige beoordeling die helpt om een trainingsschema op maat te maken dat niet te zwaar of te licht is — dat voorkomt blessures en zorgt ervoor dat je sneller je doelen bereikt.

Een bewegingsanalyse met 30 testen voor mobiliteit, stabiliteit, motorische controle, kracht en performance.

Veelgestelde vragen

Alles wat je wilt weten over de screening.

Waar vindt de screening plaats?

Bij Revo Sport in Heusden-Destelbergen, in een rustige trainingsruimte met de nodige toestellen om mobiliteit, kracht en beweging goed te testen.Indien je een groep hebt van minimum 3 personen dan komen we tot bij jou en nemen we al het nodige materiaal mee. Mail daarvoor naar [email protected]

Hoe lang duurt het en wat moet ik meebrengen?

Reken op ongeveer 60 minuten. Kom in sportkledij waarin je vrij kan bewegen, blote voeten of sokken volstaan.

Wanneer krijg ik mijn plannen?

Je persoonlijke analyse, activatieplan, mobiliteitsplan en 4-weken schema ontvang je binnen enkele dagen na de screening. Alles wordt toegelicht tijdens een online call.

Zijn er na de screening nog verplichtingen waar ik aan vasthang?

Nee. De screening staat op zichzelf. Wil je nadien begeleid verder trainen, dan kan dat via het SODF membership, maar dat is geen vereiste.